Tin tức
Mắm cà pháo bao nhiêu calo? Ăn thoải mái mà không lo tăng ký
Mắm cà pháo – món ăn mộc mạc, dân dã mà ai cũng từng yêu thích trong bữa cơm gia đình. Với những ai đang ăn kiêng hoặc quan tâm đến dinh dưỡng, việc tìm hiểu mắm cà pháo chứa bao nhiêu calo là điều rất cần thiết để vừa ăn ngon, vừa giữ dáng.
1. Mắm cà pháo chứa bao nhiêu calo?
– 1 muỗng nhỏ mắm cà pháo (khoảng 15–20g) chỉ chứa khoảng 20–30 calo, rất phù hợp cho người ăn kiêng. Lượng calo này thấp hơn rất nhiều so với các món kho hoặc chiên.
– 1 chén nhỏ (50g) sẽ có khoảng 70–100 calo, tùy vào cách chế biến và lượng đường, dầu sử dụng. Nếu làm tại nhà và hạn chế đường, mức calo có thể còn thấp hơn nữa.
– So với các món ăn kèm phổ biến như thịt kho trứng hay cá chiên, mắm cà pháo giúp giảm lượng calo tổng thể trong bữa ăn.
– Món này có vị mặn nhẹ, chua dịu, nên chỉ cần dùng một lượng nhỏ cũng đủ làm bữa ăn thêm đậm đà mà không cần ăn nhiều cơm hay đồ béo.
SẢN PHẨM BẠN QUAN TÂM
Combo
Khuyến mãi
Khuyến mãi
Khuyến mãi
Khuyến mãi
2. Lợi ích sức khỏe từ món ăn lên men tự nhiên mắm cà pháo
– Mắm cà pháo lên men tự nhiên chứa nhiều lợi khuẩn có lợi cho tiêu hóa, giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột và giảm nguy cơ táo bón. Điều này đặc biệt tốt cho người hay gặp vấn đề về tiêu hóa hoặc hấp thu kém.
– Cà pháo tươi vốn giàu chất xơ, sau khi ngâm mắm vẫn giữ được nhiều dinh dưỡng. Chất xơ giúp kiểm soát lượng đường trong máu và tạo cảm giác no lâu, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
– Món ăn này hoàn toàn không có cholesterol và gần như không chứa chất béo. Vì thế, đây là lựa chọn tuyệt vời cho người bị mỡ máu, tim mạch hay tiểu đường.
– Ăn kèm mắm cà pháo giúp kích thích vị giác, giảm thèm ăn vặt và tăng cảm giác hài lòng sau bữa ăn. Nhờ vậy, bạn dễ kiểm soát khẩu phần mà không cảm thấy đói.
Nếu bạn đang tìm một món ăn vừa ngon miệng, ít calo lại tốt cho sức khỏe, thì mắm cà pháo Top One Food chính là lựa chọn tuyệt vời. Với quy trình lên men truyền thống, nguyên liệu sạch và vị mặn mà chuẩn vị quê nhà, sản phẩm không chỉ chinh phục khẩu vị mà còn đảm bảo an toàn cho cả gia đình. Đừng chần chừ – hãy đặt ngay mắm cà pháo Top One Food để bữa cơm thêm đậm đà, trọn vẹn hương vị yêu thương!
